私がまず最初にやったことは、 運動 ①1日40分〜1時間歩く ②気が向けば筋トレ 歩き始めて3日目で 足裏にはいくつもの水ぶくれができていた。 すごく痛くて歩くと違和感があって20分しか 歩けなかったこともあった。 それでも、今まで自分を見て見ぬふりしてき…

ガリガリ好き男 ｢いつなら会えるのー？｣ ああ またか、、、 もう3回目くらい誘われてる。 私｢と、とりあえず3ヶ月後くらい？｣ ガ｢えー？痩せるのにそんなかかるー？ 2週間ぐらいで－5キロぐらい いけるんちゃう？？｣ (↑いけるわけない、絶対無理。) 私｢いや…

どうしようか。 あんな嘘ついちゃったし。 でも、やるしかないな！！！ とりあえずは運動と食事制限だ。 筋トレしてから有酸素運動すると痩せるのか… (腹筋を試みたけど、お腹のお肉が邪魔でうまくできない。) だめだ 泣 あ、そうだ、もう歩くしかないんじゃ…